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Unwort des Tages

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Grendar:
Personal Trainer  :brutal55vp0:

Sandra:

--- Zitat von: Grendar am 16. Apr 14, 08:23 ---Personal Trainer  :brutal55vp0:

--- Ende Zitat ---

Warum denn das? Also ich würde einen nehmen...^^


@Topic: MCDCC (ich weiß, das hatte ich hier schon öfter - aber wenn ich das heute noch mal höre, ....)

Grendar:
Hab 4 Wochen intensiv Low Carb Training geschenkt bekommen.
Super... ich freu mich:

Regeln:
1. Kohlenhydrate meiden
- Kein Brot, Nudeln, Reis, Müsli, Kartoffeln, Tortillas, Paniertes, Kekse, Zucker…
- Kein Obst
2. Einen Schummeltag pro Woche
- An diesem Tag das Frühstück noch eiweißreich und kohlenhydratarm halten.
- Danach ist alles ist erlaubt. ALLES! :)
- Wasser trinken nicht vergessen! (sonst drohen Kopfschmerzen)
3. Nicht Hungern
- So viel Gemüse, Eiweiß und Hülsenfrüchte essen, wie man mag
4. Vieeeel Wasser
- Kaffee, Tee ungesüßt ist noch erlaubt (Kaffee am Morgen kann sich sogar günstig auf
den Fettabbau auswirken)
- Keine kohlenhydratreiche Getränke (keine Säfte, keine Limo, kein Bier)
- Keine Milch


 :brutal55vp0: :mauer:

Und das ist nur der Teil für die Ernährung.... und davon auch nur die gröbsten Regeln.
Ich geh jetzt schon aufm Zahnfleisch

Sandra:
ähm okay.... und ich dachte meins wäre anstrengend ;) Wobei ich dafür mittlerweile ne recht gute Lösung habe, mir fehlt nur aktuell etwas die Disziplin...

ich würd dann nur das Training nehmen^^

Kadegar:

--- Zitat von: Grendar am 16. Apr 14, 08:37 ---Hab 4 Wochen intensiv Low Carb Training geschenkt bekommen.
Super... ich freu mich:

Regeln:
1. Kohlenhydrate meiden
- Kein Brot, Nudeln, Reis, Müsli, Kartoffeln, Tortillas, Paniertes, Kekse, Zucker…
- Kein Obst
2. Einen Schummeltag pro Woche
- An diesem Tag das Frühstück noch eiweißreich und kohlenhydratarm halten.
- Danach ist alles ist erlaubt. ALLES! :)
- Wasser trinken nicht vergessen! (sonst drohen Kopfschmerzen)
3. Nicht Hungern
- So viel Gemüse, Eiweiß und Hülsenfrüchte essen, wie man mag
4. Vieeeel Wasser
- Kaffee, Tee ungesüßt ist noch erlaubt (Kaffee am Morgen kann sich sogar günstig auf
den Fettabbau auswirken)
- Keine kohlenhydratreiche Getränke (keine Säfte, keine Limo, kein Bier)
- Keine Milch


 :brutal55vp0: :mauer:

Und das ist nur der Teil für die Ernährung.... und davon auch nur die gröbsten Regeln.
Ich geh jetzt schon aufm Zahnfleisch

--- Ende Zitat ---

jeden Tag Grillfleisch! xD
Bacon mit Ei zum Frühstück
dick Grillfleisch zum Mittag
irgendwas mit gebackenem Käse Abends (oder ne Pilzpfanne)

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