Sport Angebot bzw Programm fuer Engonier & Freunde

[Grendar]

Hallo meine Lieben.

Also ich habe Folgenden Einfall.

Da ich im Moment ein wenig Abwechslung brauche und meine Energie nicht sinnlos vergeuden will, hatte ich den Einfall ein Sport/Fitness Programm anzubieten.

Fuer Engonier und Leute die Lust darauf haben.

Darunter faellt aber definitiv kein LARP-Kampf (da man meiner Meinung nach LARP Kampf nicht trainieren kann, da beinahe random)

Ich hatte folgende Ideen.

Ausdauer:

- laufen
- Klettern
- evtl Schwimmen
- Aerobic

Kraft:

- Boxen (Sparing)
- Normale Kraft Übungen wie : Liegestütze, Sit Ups , Klimmzüge etc ....
- Gewichte (da müssten wir schauen nach etwaigen gewichten)
- Partnerübungen
- Klettern

Fitness:

- Dehnübungen
- Koordinationsübungen
- Yoga
- Partnerübungen



Das waeren meine Vorschlaege, bis auf Yoga hab ich alles damals mehere Jahre gemacht und kenn einiges. Aber bestimmt bin ich da nicht alleine, deswegen können sich Leute die nicht nur Lust sondern auch Erfahrung haben hier melden und diese "Gruppe" mitgestalten.

Sofern sich sonst niemand meldet mit Erfahrung werde ich alleine , nachdem sich evtl einige mit Lust darauf, gemeldet haben, einen Plan erstellen (der plan wird abhaengig sein von den Leuten und was fuer eine Kondition etc sie mitbringen) und würde vorschlagen das Ganze 2* die Woche auf 2 std zu veranstalten.


Was braucht man fuer sowas?

- Ordentliches Schuhwerk (Sportschuhe, Laufschuhe etc...)
- Ordentliche Kleidung (Trainingsanzug, gemütliche Hose(n)etc)

Den Rest wie "Sandack" - "Box Handschuhe" evtl "Gewichte" kann ich teilweise stellen. Ansonsten wird kein Material benötigt.


Das ganze ist erst mal eine Idee.

Und wenn sich genügend Leute finden (das waeren schon 2 + mir) dann kann das ganze auch Stattfinden.

Wo?

Das ganze , bis auf schwimmen und klettern ( evtl auch Boxen) , kann man überall veranstalten wo es Ruhig ist und Platz vorhanden ist.

Bedeutet der Ort waere Flexibel und man kann sich einigen.


Es würde mich sehr freuen wenn einige Interesse haetten und man sich zusammen Sportlich über einen längeren Zeitraum beschaeftigen kann.


Liebe Grüße

~Micha

[Krisz]

An einigen Montagen ließe sich auch die Sporthalle missbrauchen. Wäre je nach Terminlage auch dabei 

[Nenya]

wenn es bei mir zeitlich paßt bin ich dabei. ich könnte vielleicht noch yoga beitragen und klettern fänd ich auch super, da mein kletterpartner für drei monate nicht kann

[Berufspsycho]

Klappt nur, wenn es als fester Termin eingerichtet wird. Die Location sollte auch recht einheitlich sein, sonst verkommt es schnell. Jugger?

Prinzipiel klingt es gut, nur bekunde ich offiziell die geringe freie Zeit.

[Lothar]

finde die idee ebenfalls sehr gut, hab auch wieder ein bisschen mit sport angefangen. wird bei mir nur nich hinhauen weil köln mir dafür zu weit ist

[Golodion]

Ich müsste auch dringend wieder was tun! Mein Fitnessstand ist gelinde gesagt erbärmlich.
ich könnte Schwimmen vielleicht ein paar Sachen beibringen. Hockey eigentlich noch besser, aber da wird es wohl an der Ausrüstung hapern. Jugger find ich eine grandiose Idee, die geisterte ja letztes Jahr schon mal durchs Forum.
Bei mir ist halt immer (wie ja auch beim Tanzen und so) das Problem des Dienstplans, aber so oft ich da halt kann, würde ich auch gerne wieder was tun. Allein raff ich mich einfach nicht auf.

Ich frag auch mal die Ari, als Physio kann sie uns sicher auch ein paar gute Sachen zeigen.

[Grendar]

Ja Super

Also liebe Leute.


Sagt mir einen Termin , schlagt was vor!

Lass das nicht verkommen , das Wetter ist ideal also LOS!

[Münster]

Hi Folks,

also ich denke mal, da wäre ich auch ab und an dabei...

Vor allem Jugger sagt mir doch sehr zu, obwohl ich noch immer Blood Bowl bevorzugen würde 

Gibst in Kölle nicht auch einen schicken Trimm-Dich-Pfad? Da hätte ich nochmal so richtig Lust drauf.

Gruß,

der Chris

[Nenya]

Hi HO liebe Spochtfreunde 

hier direkt mal was KONKRETES
Ab dieser Woche starte ich mein Frühjährliches Laufprogramm

 Donnerstag,  um 09:00
 am Fühlingersee vor der Bootshalle

würde mich freuen, wenn sich jemand von euch blicken läßt
Wie immer gilt  je mehr desto besser

Grüße Lexi

[Grendar]

bin dabei

Fühlinger see is um die ecke , quasi ausm Fensterfallen.

Und o9:00 is zwar sehr früh aber ma schauen, ich krieg misch bestimmt aufgerappelt!


Sonst noch jemand?!

[Nenya]

http://www.canyon-chorweiler.de/index.php?id=7

noch ein Vorschlag zu einer Kletterhalle
hab ich noch nichts schlechtes von gehört
und preislich ist das auch in ordnung

[Berufspsycho]

Klettern erfordert relativ viel Körpergefühl und Kraft bzw. Ausdauer. Für Trainingsmuffel ist es eins chwacher Einstieg.

Die Halle ist, so die Aussage von KLetterern, ganz gut.

[Ariann]

Ich find die Idee eines kleinen Trainings super 

Leider kann ich außer Montags immer erst Abends, Donnerstag wäre bei mir klasse, da ich da (für meine Verhältnisse) recht früh Arbeitsende habe.

Mein Konkreter Vorschlag:

Donnertags Abends so gegen 19:30 am Aachener Weiher Workout mit ein paar Runden um den Weiher joggen und Übungen auf der Wiese.

Was meint ihr?